Magazine
Armocromia: dalla moda all’arredamento
Da qualche tempo la cura del look personale ha un buon alleato: l’armocromia, la scienza dell’armonia dei colori, che è ormai diventata...
Healthy Virtuoso, l’app che ti premia per le attività salutari
Per combattere la pigrizia e la mancanza di motivazioni possiamo affidarci a degli interessanti ausili tecnologici. È il caso di Healthy Virtuoso...
Aprile è un dolce dormire
"Aprile, dolce dormire" è forse uno dei detti più conosciuti. La saggezza popolare ci regala spesso suggestioni affascinanti che ci permettono di...
Il fenomeno di “oversleeping”
Anche dormire troppo può avere degli effetti negativi sulla salute, così come dormire poco. Nella maggior parte dei casi il fenomeno di...
Dormire bene: è ora di spegnere la luce!
Buio, il nostro alleato di salute e benessere Non riuscire a dormire e svegliarsi di frequente durante la notte sono problemi sempre più comuni a...
Dormire bene in Inverno
Durante l’inverno siamo soggetti a meno ore di luce naturale e temperature molto più basse rispetto a quelle degli altri periodi dell’anno. Ciò può...
Camomilla per Dormire
Come prepararla per avere effetti benefici sul tuo sonno La camomilla per dormire è un’abitudine che è propria a tanti di noi per molti motivi: la...
Il metodo 4-7-8 del dottor Weill
Addormentarsi in 60 secondi non è più un miraggio col metodo 4-7-8 Le tisane non bastano a rilassarti e non vuoi ricorrere a medicinali?...
Calzini per dormire?
Fanno male o è il rito notturno più comfy che esista? Scopriamo la verità. La metà della popolazione mondiale ha l’abitudine di dormire con i...
La posizione in cui dormi influisce sulla qualità del sonno?
La posizione in cui dormi influisce sulla qualità del sonno? Ecco dei suggerimenti per dormire meglio Ognuno di noi ha una o più posizioni preferite...
Soffri d’insonnia?
Scopri quali sono i rimedi naturali per combatterla. L'insonnia cos'è? Quali sono i sintomi dell'insonnia? Eccessivo stress, ansia, depressione,...
Il sonno polifasico: rischi e benefici
Da sempre l'uomo si è interrogato sul giusto modo di ripartire le ore di sonno durante la giornata: scopriamo quali metodi sono consigliati e quali...
Cibi estivi: cosa mangiare per dormire bene la notte?
Le alte temperature e le giornate lunghe possono portare a complicazioni nel ritmo circadiano. Scopriamo come il cibo estivo possa fornirci rimedi...
Detrazione fiscale – Bonus Mobili 2021
Tra le detrazioni fiscali vigenti nel 2021 una delle più interessanti è sicuramente quella per l'acquisto del materasso. Vediamo come usufruirne. I...
Svegliarsi nel cuore della notte, sempre alla stessa ora
Una chiave di lettura dal pensiero orientale Secondo la medicina tradizionale cinese, la nostra energia vitale ha momenti di maggiore intensità in...
Il rapporto tra sonno e vitamina D
Baciati dal sole per sonni tranquilli Quando meditazione e yoga non funzionano, quando lo stress aumenta nonostante si segua uno stile alimentare...
Beauty Sleep
“Bella addormentata” come nelle favole: il sonno ti fa restare giovane e bello Mentre dormiamo quasi tutti i nostri organi subiscono un...
Metti in ordine la camera da letto
Una camera da letto in disordine può compromettere la qualità del sonno L’ente britannico Sleepcouncil, specializzato in ricerche, campagne e...
L’interior design al servizio del buon riposo
Il sonno è il principale responsabile del benessere psicofisico di una persona: un riposo di qualità consente di avere una vita diurna attiva e...
I più diffusi disturbi del sonno
È capitato a tutti almeno una volta di mettersi a letto molto stanchi e nonostante questo di non riuscire a chiudere occhio. Dalle ultime ricerche...
Il rimedio della nonna? La saponetta nel letto
Avete mai sentito parlare dell’antico rimedio della nonna della saponetta nel letto? Una saponetta tra le lenzuola aumenterà il benessere durante la...
Tecnodipendenza
L’utilizzo spropositato di tablet, smartphone e dispositivi tecnologici non concilia il sonno. E lo sappiamo tutti! Il metodo migliore per riposarsi...
Un amore di plastica
Quando la plastica prende una nuova forma, inizia una nuova storia, una storia d’amore. Il PET è una materia sintetica della famiglia dei poliesteri...
Una scelta sostenibile
Siamo ad un punto di svolta decisivo: lo scoppio della pandemia ci ha sbattuto in faccia una verità che non è più possibile ignorare. Non possiamo...