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Effetti del Lockdown
Quale effetto ha avuto il lockdown durante l’emergenza sanitaria che abbiamo vissuto durante questi ultimi mesi? Si è già detto che la natura si è...
I rischi del dormir male
Chi dorme male può incorrere ad una serie di problemi, sia fisici che psicologici. Il sonno, associato all’attività fisica e alla buona...
Dormire con o senza guanciale
Ognuno dorme come meglio si sente. È semplicemente una questione di abitudini. In ogni caso, per dormire bene è fondamentale trovare la giusta...
Dormire con un animale
Il calore e l’affetto che solo un animale domestico può regalare non ha paragoni. Le coccole dei nostri amici pelosetti hanno un potere benefico...
La playlist contro l'insonnia
Spotify viene in soccorso a chi ha dei problemi a prendere sonno con milioni di minuti di musica nell’app che è possibile usare ogni volta che...
Lo yoga del sonno
A fine giornata lo stress ti ha irrigidito e non riesci a rilassarti? Prova lo yoga da materasso prima di dormire. Trasforma il tuo materasso in una...
La cena del dormiglione
Una cena equilibrata e non troppo pesante non significa non mangiare niente, ma anzi potrebbe essere il pasto ideale per una notte da re. Rispetta...
I benefici di dormire supino
Il corpo è sdraiato a pancia in su, con la schiena appoggiata al materasso e con la parte anteriore rivolta verso l’alto. Tutto comodamente avvolto...
La tecnologia al servizio del dormir bene
Dormire bene non è più una questione così scontata. Pensieri e preoccupazioni disturbano il sonno di milioni di persone con effetto negativo sulla...
PICCOLA GUIDA PER DORMIRE MEGLIO
Molte persone sottovalutano il valore di un buon riposo notturno e di un ritmo circadiano equilibrato e costante nel tempo. Numerosi sono gli studi...
CIBI PER AIUTARE L’ADDORMENTAMENTO
Qualcosa non ti fa dormire? Usufruire delle giuste ore di risposo è importante, perché ti permette di svolgere tutte le attività quotidiane con la...
DIMINUIRE LO STRESS IN MODO “GREEN”
Di stress se ne parla molto e ormai è entrato nel linguaggio comune: assume il senso di ansia, tensione, malessere diffuso e preoccupazione. Ecco 10...
Dormire con o senza calzini? Il grande dilemma
Sembra che metà della popolazione abbia l’abitudine di dormire con i calzini, che senta il bisogno di avere i piedi protetti; esiste invece un’altra...
L’innovazione del Boringphone
Secondo il professore di psicologia e marketing presso la New York University Adam Alter, la pervasività degli smartphone nella vita dell’essere...
Tutto sugli omega-3
Dormire bene dipende da tanti fattori, tra questi l’alimentazione gioca un ruolo importante. Il nostro stato d’animo e il relativo livello di...
Decalogo del Buonumore
Se l’umore è lo specchio della condizione fisica, il buonumore corrisponde a risorse personali elevate. Ne è convinto Robert E. Thayer, docente di...
Una nuova idea di batteria
Negli ultimi mesi si sta sviluppando l’innovazione nel campo delle batterie per smartphone: la loro durata è intaccata dal sovrannumero di...
Rimedi omeopatici per dormire
L’insonnia è una problematica molto diffusa tra la popolazione adulta, tanto che 9 milioni di italiani ne soffrono in forma cronica mentre il 45% la...
Tutto quello che c’è da sapere sulla melatonina
Sonno e alimentazione sono caratterizzati da un forte legame reciproco con molteplici implicazioni sulla nostra salute. Un recente studio cinese...
Il potere terapeutico delle campane tibetane
Le campane tibetane sono utilizzate da migliaia di anni per recuperare la salute e ottenere benessere e rilassamento. Quelle autentiche sono...
Quando il design è “arrotolabile”
Come un materasso sottovuoto, anche la tv diventa “arrotolabile”. Ti raccontiamo l’ultima novità nel campo dell’innovazione. LG porta al Consumer...
Tre mosse per migliorare l’ambiente in cui si dorme
Prima di andare a dormire migliora l’ambiente in cui dormi, così da facilitare l’addormentamento. Ecco tre semplici mosse che ti aiuteranno. La...
Una semplice tisana per addormentarsi
Il sonno è l’unico rimedio importante per ricaricare le proprie energie in vista di un nuovo giorno. Ma non sempre è possibile dormire in modo...
4 tips per dormire meglio
Dormire bene aiuta a mantenersi in forma, a prevenire attacchi di cuore e diabete, migliora la memoria e molto altro. Eppure, i disturbi del sonno...