Una semplice tisana per addormentarsi

Ago 29, 2019 | Cibo e salute, Lifestyle

Il sonno è l’unico rimedio importante per ricaricare le proprie energie in vista di un nuovo giorno.
Ma non sempre è possibile dormire in modo sereno a causa dei pensieri nella nostra mente o di altre problematiche. La mancanza di sonno non si sente nella fase iniziale, ma comincia a pesare nel lungo periodo e quindi facciamo attenzione. In mancanza di sonno, il corpo perde la sua capacità di reagire e le abilità cognitive sono incrinate. Per questo motivo è consigliabile provare metodi alternativi, quali l’uso di alimenti sani e rilassanti.
Uno di questi alimenti è una semplicissima tisana alla banana e cannella. La banana è ricca di potassio e magnesio: due elementi fondamentali per il sistema nervoso in quanto hanno la proprietà di rilassare e di ridurre i crampi muscolari.
La cannella ha la capacità di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Quando questi sono equilibrati, gli ormoni funzionano correttamente e consentono una migliore qualità del sonno. Se invece i livelli di zucchero sono sbilanciati, allora si può avere un’eccessiva energia durante la notte o essere stressati durante il giorno. Gli ingredienti per preparare l’infuso di banana e cannella sono acqua, banane tritate e cannella. La tisana va bevuta un’ora prima di andare a dormire. Si tratta d un ottimo rimedio in quanto la banana associata alla cannella facilita la digestione e migliora il sonno.

Per un comfort ideale scopri Ghibli.

Ghibli

 

 

Nella stessa categoria

Buon Natale 2015
Dic 01, 2015

Buon Natale 2015

Ti auguro che queste feste siano ricche di magiche sorprese! Buon Natale da Morfeus! In occasione delle festività...

Altre News dal Magazine