#14 Dormire: Tecnologia, Tempo e Consigli

Non smetteremo mai di dirlo: spegnere i dispositivi elettronici 30 minuti prima di dormire garantisce un sonno sano e riposante. Ecco una nuova ricerca che ci spiega perché è così importante.

“Come e quanto dovreste dormire (secondo la scienza)” Da Wired.

“Ci sono già molti consigli naturali per prendere sonno, eppure rimangono 3 trucchi meno applicati ma che vale la pena provare …”