“Interrompere il sonno equivale a non dormire affatto”. Questo il risultato che emerge da una ricerca pubblicata su “Sleep Medicine” e ripresa da questo articolo!
Cibo e sonno sono strettamente legati come dimostra il fiorire di articoli che descrivono cosa sarebbe bene mangiare e cosa evitare. Ecco un nuovo articolo con alcuni spunti interessanti!
“Circa un terzo della popolazione dell’Unione Europea ha problemi di sonno, principalmente di insonnia, ma solo il 20 % dei casi sono seriamente seguiti. Una qualità del sonno insufficiente, difficoltà ad adormentarsi e a dormire si aggrava con l’età fino a colpire la metà di coloro che hanno superato i 65 anni.” Da quì parte un’interessante intervista ad un importante specialista del sonno riportata da euronews in quest’articolo!
Ami le discipline orientali? Ecco cosa suggerisce il Feng Shui per Dormire Meglio!
