Dormire d’estate può essere un incubo … ecco alcuni consigli!
“Sapevate che il corpo umano genera l’equivalente di 116 watt di energia termica in un’ora?” Come possiamo fare per smaltire questo calore nel periodo estivo e quindi dormire bene? Ecco alcuni consigli!
In estate caldo e cambiamento di orari ed abitudini (questo aspetto è spesso poco considerato!) posso rendere il nostro sonno “turbolento” … questo articolo da qualche spunto interessante per migliorare la situazione!
La rivista “Sleep” pubblica una ricerca che dimostra come “Il potere benefico della vitamina D cambia anche la qualità del sonno”. E il sole è portatore della vitamina D!
