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  • Meditare? Fa bene, soprattutto prima di andare a dormire

    Le poche ore di sonno, uno dei problemi della modernità. Come risolverlo? Un aiuto arriva da questa pratica antica che nei Paesi occidentali sta diventando sempre più conosciuta, soprattutto per i suoi straordinari effetti benefici. E se è dimostrato che è fondamentale riposare tutti i giorni per poter recuperare le forze, ecco che in nostro…

  • Dormire bene? Pensa a un #primadidomani ricco di musica!

    Relax, relax e ancora relax. Sopire le preoccupazioni, dimenticare le incombenze quotidiane, concentrarsi soltanto sulle esperienze che hanno donato momenti di gioia e positività alla giornata appena trascorsa, leggere un buon libro. Serve altro per rilassare la mente e lasciarla scivolare nella profonda serenità onirica? Sì. La musica! Uno studio interessante è quello condotto nel…

  • I vostri bambini non vogliono mai andare a dormire la sera? Ecco come anticipare l’ora della nanna

    Quando si parla della nanna dei piccoli le parole d’ordine per i genitori sono sempre le stesse: calma e pazienza! Valgono quando si hanno i bimbi piccoli che si svegliano ancora di notte per mangiare o per essere tranquillizzati. E valgono per il momento della messa a letto, soprattutto quando i bambini devono anticipare la…

  • Cinque rimedi naturali per dormire meglio

    Dormire è un bisogno naturale che scandisce un ritmo di vita sano e regolare. Ma come si fa quando il sonno tarda ad arrivare e la notte è un continuo rigirarsi nel letto? Arriva la natura a offrirci dei sostegni davvero interessanti. Molte piante ed erbe, infatti, conciliano il sonno. Quali? Scopriamolo insieme. Camomilla. A…

  • Tecniche di rilassamento per bambini

    Le prime difficoltà di addormentamento, le prime paure del distacco, del buio e dei mostri. Ogni mamma e papà sperimenta, man mano che il bimbo cresce, i pianti serali e la volontà a stare sveglio nonostante la stanchezza. Intorno ai sei mesi di età i bimbi cominciano a rendersi conto di essere individui separati dai…

  • La bicicletta può aiutarti a dormire?

    Pedalare e dormire bene: esiste un legame tra queste due attività? Certo che sì! L’esercizio fisico è un alleato importante del benessere psicofisico e, fra i vari sport, il ciclismo merita una menzione particolare. Se praticato regolarmente, infatti, assicura vantaggi che influiscono sulla qualità del sonno. Scopriamo insieme perché. Pedalare per dormire meglio. Una bella…

  • Idee per il natale dal mondo del sonno

    Il Natale sta arrivando ed è un’ottima occasione per donare ai propri cari notti calde e serene. Tante sono le idee regalo che riguardano il mondo del sonno, tutte da scoprire. Quando? Per una volta invece di #Primadidomani diciamo #PrimadiNatale! Riposare bene di notte, lo sappiamo, ha a che fare con il relax: bere una…

  • Tutte Le Promozioni Attive

    Tutte Le Promozioni Attive

    La promozione THE POWER OF DREAMS è rivolta a chi cerca il massimo dal materasso in termini di prestazioni e design. La promozione riguarda tre nuovi prodotti FluxAir design Pininfarina. La promozione DORMO MEMORY MORFEUS è rivolta agli amanti dei materassi in memory. La promozione riguarda tre nuovissimi prodotti morfeus con memory alto spessore. La…

  • La ninna nanna, una pratica antica: scopriamone tutti I benefici

    Torni a casa dal lavoro, prepari la cena, sistemi, sono tante le attività delle quali occuparsi ogni giorno. Ma quando arriva la sera, tutto si placa: è l’ora della nanna. Il momento in cui mettere a posto i giochi, abbassarare le luci, spegnere televisione, smartphone, tablet. E trovare la tranquillità necessaria per accompagnare i bambini…

  • Smartphone e tablet #primadidomani: sì o no?

    Email e notizie, social e mi piace, amici e follower. Durante il giorno, viviamo la nostra vita in compagnia di due preziosi alleati: smartphone e tablet. Fondamentali per rimanere in contatto, comunicare e informarsi, questi strumenti vanno però utilizzati la sera seguendo alcune regole. Ecco quali. Smartphone e tablet: gli effetti sul sonno Che sia…