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  • Tutto quello che c’è da sapere sulla melanina

    Sonno e alimentazione sono caratterizzati da un forte legame reciproco con molteplici implicazioni sulla nostra salute. Un recente studio cinese pubblicato sulla rivista Nutrients ha evidenziato come l’alimentazione possa influire positivamente sui disturbi del sonno e sulla qualità del riposo. È stato dimostrato che la concentrazione nel sangue di alcune molecole attive sul sonno, come…

  • Il potere terapeutico delle campane tibetane

    Le campane tibetane sono utilizzate da migliaia di anni per recuperare la salute e ottenere benessere e rilassamento. Quelle autentiche sono composte da una lega di 7 metalli (oro, argento, rame, piombo, ferro, mercurio e stagno) che corrispondono ai 7 corpi celesti e ai 7 chakra. Con questa lega sono molto rare e soprattutto costose;…

  • Quando il design è “arrotolabile”

    Come un materasso sottovuoto, anche la tv diventa “arrotolabile”. Ti raccontiamo l’ultima novità nel campo dell’innovazione. LG porta al Consumer Electronics Show del 2019 di Las Vegas, una tv dal design davvero originale, il Signature OLED TV R, dove R sta per Rollable. Si tratta infatti del primo televisore che può essere arrotolato. LG sfrutta…

  • Tre mosse per migliorare l’ambiente in cui si dorme

    Prima di andare a dormire migliora l’ambiente in cui dormi, così da facilitare l’addormentamento. Ecco tre semplici mosse che ti aiuteranno. La prima mossa è quella di eliminare orologi e cellulari dalla stanza. Guardare frequentemente l’ora non fa altro che aumentare il tuo stress, rendendo più difficile il tentativo di rilassarsi per riuscire a dormire.…

  • Una semplice tisana per addormentarsi

    Il sonno è l’unico rimedio importante per ricaricare le proprie energie in vista di un nuovo giorno. Ma non sempre è possibile dormire in modo sereno a causa dei pensieri nella nostra mente o di altre problematiche. La mancanza di sonno non si sente nella fase iniziale, ma comincia a pesare nel lungo periodo e…

  • 4 tips per dormire meglio

    Dormire bene aiuta a mantenersi in forma, a prevenire attacchi di cuore e diabete, migliora la memoria e molto altro. Eppure, i disturbi del sonno coinvolgono il 45% della popolazione mondiale. I ricercatori hanno identificato una serie di abitudini note come “igiene del sonno”, utili per migliorare il proprio modo di dormire e ottimizzare le…

  • Le quattro C del benessere psicofisico

    Per stare bene con se stessi e con gli altri non serve molto. Il National Institute of Wellness, in seguito ad una ricerca, ha stilato le 4 C del benessere psicofisico. 1. Connettersi a se stessi Osservarsi, ascoltarsi, assecondare i propri bisogni è la base per poter stare bene con se stessi e con gli…

  • Una tuta da sogno

    Come Iron Man per volare dove vuoi La buona notizia è che la tuta volante in stile Iron Man non è più una semplice fantasia cinematografica, ma è diventata realtà a tutti gli effetti. Quella cattiva, invece, è che probabilmente servirà un patrimonio per poterla acquistare. È entrata in commercio nel 2018 la Jet Suit…

  • Lo spuntino di mezzanotte

    Cosa mangiare prima di andare a letto Ci sono alimenti che incentivano il sonno grazie alle loro proprietà nutritive. Ecco quali sono quelli ideali per avere un sonno di qualità. Noci Sono ricche di triptofano, l’amminoacido che migliora il sonno producendo serotonina e melatonina e regolando come un orologio i cicli di sonno/veglia. Mandorle Il…

  • Un bagno al chiaro di “Moon”

    La magia dell’installazione di Luke Jerram Il progetto itinerante di Luke Jerram è approdato presso la storica Piscina Cozzi di Milano in Viale Tunisia. Per otto giorni, dal 15 al 23 Giugno, è stato possibile nuotare sotto la suggestiva opera installata sul soffitto della piscina, tra i romantici riverberi della luce sull’acqua della vasca dando…