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  • 4 tips per dormire meglio

    Dormire bene aiuta a mantenersi in forma, a prevenire attacchi di cuore e diabete, migliora la memoria e molto altro. Eppure, i disturbi del sonno coinvolgono il 45% della popolazione mondiale. I ricercatori hanno identificato una serie di abitudini note come “igiene del sonno”, utili per migliorare il proprio modo di dormire e ottimizzare le…

  • Le quattro C del benessere psicofisico

    Per stare bene con se stessi e con gli altri non serve molto. Il National Institute of Wellness, in seguito ad una ricerca, ha stilato le 4 C del benessere psicofisico. 1. Connettersi a se stessi Osservarsi, ascoltarsi, assecondare i propri bisogni è la base per poter stare bene con se stessi e con gli…

  • Una tuta da sogno

    Come Iron Man per volare dove vuoi La buona notizia è che la tuta volante in stile Iron Man non è più una semplice fantasia cinematografica, ma è diventata realtà a tutti gli effetti. Quella cattiva, invece, è che probabilmente servirà un patrimonio per poterla acquistare. È entrata in commercio nel 2018 la Jet Suit…

  • Lo spuntino di mezzanotte

    Cosa mangiare prima di andare a letto Ci sono alimenti che incentivano il sonno grazie alle loro proprietà nutritive. Ecco quali sono quelli ideali per avere un sonno di qualità. Noci Sono ricche di triptofano, l’amminoacido che migliora il sonno producendo serotonina e melatonina e regolando come un orologio i cicli di sonno/veglia. Mandorle Il…

  • Un bagno al chiaro di “Moon”

    La magia dell’installazione di Luke Jerram Il progetto itinerante di Luke Jerram è approdato presso la storica Piscina Cozzi di Milano in Viale Tunisia. Per otto giorni, dal 15 al 23 Giugno, è stato possibile nuotare sotto la suggestiva opera installata sul soffitto della piscina, tra i romantici riverberi della luce sull’acqua della vasca dando…

  • Vademecum per dormire bene in vacanza

    Come prevenire i disturbi del sonno durante le vacanze Lo stress della vita quotidiana, i ritmi sempre più intensi, gli impegni lavorativi e le responsabilità influiscono negativamente sulla qualità del sonno. In tanti purtroppo non possono dire di avere un riposo rigenerante. In questo periodo, confidi di ritrovare un po’ di benessere dalla tua vacanza?…

  • Una buona dieta per un sonno ristoratore

    Cosa mangiare per dormire sonni tranquilli e riposanti Adottare una dieta contro l’insonnia significa fare attenzione ad alcuni alimenti che possono contrastare la qualità del sonno in favore di altri che lo inducono più facilmente. In generale, lo stile di una dieta sana equilibrata prevede di evitare pasti troppo pesanti, soprattutto di sera. Se mangiamo…

  • Più lunghi di notte

    La notte porta consiglio. Certo, ma non solo! Lo sapevi che mentre dormi la tua colonna vertebrale si rilassa e si allunga, rendendoti più alto, anche se di poco. Lo spazio tra le vertebre aumenta leggermente e grazie a questo si può diventare degli “spilungoni”. Purtroppo questo effetto svanisce nel momento del risveglio, quando ci…

  • Il pick-up diventa elettrico

    Ford e Rivian insieme per le auto elettriche Ormai l’elettrico è un trend di grande risonanza mediatica e con un forte riscontro ambientale. La giovane startup Rivian Automotive ha puntato proprio sull’auto elettrica. Sono stati presentati due modelli definiti “gemelli”, cioè basati entrambi sulla medesima piattaforma tecnica. Il primo modello è il R1T, un pick-up…

  • American bedroom

    Il progetto fotografico scruta la vita delle camere da letto degli americani Quale sia la stanza in cui ci troviamo meglio a nostro agio è difficile dirlo: c’è chi si riscopre in una cucina assolata a preparare pasti, chi preferisce rilassarsi in un salotto o davanti al camino, chi si rifugia nell’intimità del bagno e…