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  • I più diffusi disturbi del sonno

    È capitato a tutti almeno una volta di mettersi a letto molto stanchi e nonostante questo di non riuscire a chiudere occhio. Dalle ultime ricerche sui trend comportamentali emergono 6 cattive abitudini che potrebbero essere la causa dei più comuni disturbi del sonno. Luci blu Anche poco tempo prima di dormire la compagnia della luce…

  • Il rimedio della nonna? La saponetta nel letto

    Avete mai sentito parlare dell’antico rimedio della nonna della saponetta nel letto? Una saponetta tra le lenzuola aumenterà il benessere durante la notte e migliorerà il riposo. Potrebbe sembrare una bufala, ma il rimedio della nonna ha una sua validità e sicuramente non fa male.   Da secoli le saponette sono piccoli concentrati di profumo,…

  • Tecnodipendenza

    L’utilizzo spropositato di tablet, smartphone e dispositivi tecnologici non concilia il sonno. E lo sappiamo tutti! Il metodo migliore per riposarsi e recuperare le energie è dormire bene. Secondo uno studio nel campo della salute e del benessere, i dati rivelano che la media giornaliera di utilizzo di dispositivi digitali si aggira attorno alle sette…

  • Un amore di plastica

    Quando la plastica prende una nuova forma, inizia una nuova storia, una storia d’amore. Il PET è una materia sintetica della famiglia dei poliesteri e viene realizzato con petrolio o materie prime vegetali. La sua più importante peculiarità è di essere riciclabile al 100% e di non perdere le proprietà fondamentali durante il processo di…

  • Una scelta sostenibile

    Siamo ad un punto di svolta decisivo: lo scoppio della pandemia ci ha sbattuto in faccia una verità che non è più possibile ignorare. Non possiamo avere il controllo su tutto ciò che succede nel mondo ma abbiamo sviluppato concretamente un nuovo senso di comunità. Si sono costituiti gruppi collettivi, luoghi virtuali dove si è…

  • Effetti del Lockdown

    Quale effetto ha avuto il lockdown durante l’emergenza sanitaria che abbiamo vissuto durante questi ultimi mesi? Si è già detto che la natura si è ripresa i suoi spazi e che la Terra è tornata a respirare: con la drastica interruzione delle attività umane, anche gli animali si sono riappropriati dei loro spazi privati da…

  • I rischi del dormir male

    Chi dorme male può incorrere ad una serie di problemi, sia fisici che psicologici. Il sonno, associato all’attività fisica e alla buona alimentazione è uno dei principali alleati della vita sana. Tre sono i fattori che determinano la qualità del sonno: durata, profondità e continuità. La mancanza di sonno può provocare problemi di memoria, a…

  • Dormire con o senza guanciale

    Ognuno dorme come meglio si sente. È semplicemente una questione di abitudini. In ogni caso, per dormire bene è fondamentale trovare la giusta combinazione di cuscino e materasso, quella più adatta alle proprie esigenze e al proprio modo di dormire. Se ti è capitato di svegliarti con dolori al collo o con mal di schiena…

  • Dormire con un animale

    Il calore e l’affetto che solo un animale domestico può regalare non ha paragoni. Le coccole dei nostri amici pelosetti hanno un potere benefico forte e tangibile. Ecco 3 buoni motivi: Dormire con il cane fa bene Uno studio statunitense pubblicato sulla rivista Anthrozos ha scoperto che chi tiene un cane nel proprio letto ha…

  • La playlist contro l’insonnia

    Spotify viene in soccorso a chi ha dei problemi a prendere sonno con milioni di minuti di musica nell’app che è possibile usare ogni volta che volete addormentarvi e dormire in tranquillità.   Un consiglio importante: una volta individuata la playlist, inseriscila nelle preferite, premi il tasto Repeat per farla continuare all’infinito e poi nelle…